ポジティブスイッチを押す簡単な方法
こんばんは！
Sashaです
台風の影響もあって 雨や雷が賑やかな天気ですね。
「天気が 雨だと 気分が落ち込んでやる気がなくなってしまいます。
やらなければならないことが溜まってしまってるのに、なかなか動けません。
どうしたらよいですか？」
。。。と お問い合わせいただくことが多いです。
天気によって 気分や感情が左右されることは、
ある意味 人間として とっても自然なことです。
畑仕事をしている方には 台風は字のごとく天敵かもしれませんね。
自然界のサイクルでは植物がより 力強く芽吹くには
台風というのは 土壌を一掃してくれてそのあと新しいエネルギーが芽生えやすくなり、
土地の浄化になっているんですよね。
そうはいっても
お仕事に子育てに遊びに、
気分が落ち込むことが続くと 大変ですよね。
やらなければならないことが 溜まってるのに なかなか動けない
そんな時、
ポジティブスイッチを押す簡単な方法とは。。。。
やらなければいけないことは いったん忘れて
思い切り 好きなこと、やりたいことをする
ことです
「え、Sashaさん それだけですか？」
「それっていつも良く聞いていることですけど！！」
という声が聞こえてきそうですが、
そう、それだけなんです。
でも それは
いきなり 大きなことをしろ というわけではなくて
自分の力で 今すぐできること をすることです。
仕事もしてるし
子供の世話や 家事もあるし
「忙しくて ゆっくりする時間なんてないよ〜〜」
という方も、
すごく 小さなこと、たとえば
yogaをする、
好きな音楽を聴く、
歌を歌う、踊る、
美味しいゴハンを食べる、
カフェでおしゃべりする、
ショッピングやウインドウショッピングをする、
映画をみる、
昼寝をする、、、、、
すぐできる、気持ちが"上がる"ことをしてみましょう
日常でできる 自分が気分が良くなることをする時間を 優先させることです。
。。。すると 不思議なことに、エネルギーが上向きになっていることに気づくでしょう。
好きなことに まず、 意識を向けてみると
どんどん やる気や 行動に向く ポジティブなエネルギーが増していきます。
あなたがすぐできる、 好きな ことは なんですか？？
今すぐ やってみましょう〜〜
素敵な明日になりますように
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